혈액순환에 좋은 약초에 대한 내용을 엮어보려 하는데 손발이 자주 저리거나 어깨의 통증이 수시로 찾아오거나 철분을 섭취해도 어지러움이 찾아오거나 멍이 잘 들고 근육과 관절에 찌르는 통증이 있거나 잠을 아무리 자도 피곤함이 사라지지 않는 등의 증상을 겪고 있는 분들이라면 아래에 엮은 혈액 순환에 좋은 약초의 내용에 집중을 해주시기 바랍니다. 머리가 계속 무겁고 두통이 느껴지는 분들도 포함입니다!
혈액순환에 좋은 약초를 목록으로 정리한다면 당귀와 약모초라 할 수 있습니다. 그리고 약초라 하기에는 조금 무리가 있을 것 같지만 우슬이나 대추, 로즈마리, 표고버섯, 양파, 꿀, 감자, 고구마, 미역, 콩류, 귤, 녹차도 피가 잘 돌 수 있도록 도움을 주는 종류라 할 수 있습니다. 다만 이런 종류는 꾸준히 섭취를 해주어야 효과를 볼 수 있으며 하나만 집중적으로 먹으면 오히려 건강에 독이 될 수 있으니 조심해야 합니다.
고로 우리가 상식적으로 알고 있는 건강한 식단을 유지하면서 위에 엮은 것을 조금씩 골고루 추가해주는 것이 가장 확실하면서 건강을 지키는 것에 제일 큰 도움이 되는 방법이라 할 수 있는데 특히 피의 순환과 관련된 부분을 튼튼하게 만들려면 규칙적인 식사를 하되 당분의 섭취를 줄이고 스트레스가 쌓이지 않도록 하는 것이 중요합니다. 그리고 저처럼 앉아서 보내는 시간이 많은 분들은 스트레칭을 수시로 해주어야 하며 적당한 운동을 하는 것 역시 필수적입니다.
인터넷을 찾아보면 반신욕을 하는 것이 도움이 된다는 내용을 수시로 접할 수가 있는데 제가 다니고 있는 한의원의 선생님께 여쭤보니 반신욕은 사실상 효과가 없다고 합니다. 그래도 효과가 있다고 생각을 하시는 분들이라면 안 하는 것보다는 하는 것이 좋은 선택이 아닐까 합니다. 다만 몸이 너무 습한 상태를 유지하지 않도록 신경 쓰셔야 합니다. 그리고 가장 중요한 부분은 역시 음식이나 생활로 다스릴 수 없을 정도로 상태가 심각한 경우엔 병원을 찾아가서 치료하는 것이라 할 수 있습니다.
사실 건강은 너무 의심을 하는 것도 나쁘지만 지나치게 확신하는 것만큼 위험한게 없죠? 그래서 우리가 상식적으로 알고 있는 건강을 지키는 방법을 행동으로 옮기되 혈액순환에 좋은 약초를 더해주고 어딘가 탈이 났다면 서둘러서 병원을 방문하는 것이 가장 똑똑한 행동이라 생각을 합니다. 각설하고 지금까지의 내용이 도움이 되었길 바라며 이번 내용은 갈무리를 하겠습니다!